Cvičení Pilates Clinik je vedeno podle principů PILATES CLINIC METHOD®, metodou vyvinutou centrem funkčního pohybu IQ POHYB ACADEMY.
Pilates je systém vědomých a precizních pohybů, které mají posilovací a protahovací charakter. Toto cvičení je sestaveno s cílem obnovit zdravé držení těla, odstranit svalové disbalance a vytvářet nové pohybové návyky. Cvičení Pilates posiluje CORE těla, napomáhá odstranit nejen bolesti zad a vrací tělu pohyblivost.
Cílem cvičení je změna ve Vašem přístupu k pohybu jako celku. Půjdeme proto velmi do hloubky a do detailu v každém cviku.
Při cvičení používáme různé pomůcky, které navedou a dopomůžou s provedením cviku: S-ball, malý velký míč, Pěnový válec, Magic Circle, Thera Band
Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny i výkonnosti.